quinta-feira, 28 de janeiro de 2016

Peso

Oii
Entrei apenas p mostrar a fotinho do meu peso. Aff to toda perdida com peso. Agora vai ficar registrado.
To firme e forte. Bjus.










8 comentários:

  1. Registra mesmo, pra ir acompanhando depois! Muito bom, quando eu chegar nesse peso aí já ficarei muito feliz, falta só 6! rs

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  2. Rosa que máximo - 3,1 kg parabéns você é uma vitoriosa!!!Continue firme estou com você!!!

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  3. Oi Rosa quase um mês sem postar...Continua firme? N~~ao desista de você!

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  4. Rosa as vezes dá uma revolta né, e acho que as vezes não consegue entender o porque só voce não consegue emagrecer.
    Porque todo mundo consegue?
    Mas amiga saiba que não esta sozinha, esta é uma luta que vamos passar até o fim das nossas vidas.
    Mas aos poucos e por meio de varias tentativas ira conseguir.
    Mesmo que pareça dificil e que já tenha tentando varias vezes, quero te dar uma dica.
    Se me permite é claro.
    Olha pegue um caderno e anote tudo o que voce gosta de comer, tudo mesmo e beber também.
    Tudo café, almoço, janta, besteiras tudo.
    Disso que voce gosta monte um cardápio para o seu dia com a besteiras mesmo.
    Agora coloque prazos, exemplo claro que é uma tarefa muito dificil mas sei que vai conseguir.
    Refri, só tomar aos finais de semana, ou festas, tente não comprar mais e se a caso comprar tomar cada vez menos até eliminar de vez.
    Faça sucos natural para tomar durante o dia.
    Diminua a quantidade de pão tente comer um só, eu sei que é dificil, levante da mesa, compre menos pão.
    diminua a quantidade de manteiga e se puder coloque um pedacinho de queijo, um ovo...
    continue com seu cafezinho com leite.
    Almoço vamos começar a diminuir a quantidade de arroz e feijão até chegar o momento de duas colheres mas um pouco de cada vez.
    pra isso faça mais saladinha aquela que voce gosta pode repetir a salada não tem problema.
    Coma no lance aquela fruta que gosta vai te fazer bem.
    e no jantar se gostar ma sopinha bem quentinha ou o memso do almoço.
    Tenho certeza que vai conseguir é aos poucos mudando e diminuindo aos poucos, porque se entrar de cara em uma dieta ira jacar e se frustrar mais uma vez.
    Agora separe uma garrafinha de água e beba bastante água, chá.E quando estiver preparada se joga na caminhada.
    Mas não desista você consegue, eu pensei que este era um caminho impossível até eu tentar e os resultados estão aparecendo. Você vai conseguir também!!!

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    1. Que lindaaaaaaaaaaaaa. Muito obrigada. Eu vou conseguir, eu preciso. Vou reiniciar o blog com fotinhos do corpo pelo menos... Obrigada. Bjokas.

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  5. Vamos voltar com o desafio gramas da vez, agora sera diferente,
    fiz um post lá no blog http://www.jennigama.com.br/2017/01/desafio-gramas-da-vez-retorno.html

    Feliz 2017 cheio de conquistas!!!

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