Semana muito difícil

Bom dia.
Essa semana foi muito difícil, pois embora não estou fazendo uma dieta muito restrita, estou fazendo uma reeducação alimentar que requer alguns cuidados e algumas escolhas, pois meu objetivo é emagrecer, mesmo devagar tem que se privar de alguma coisa, caso contrario iremos apenas manter o peso ou engordar..
Mas enfim, essa semana queria comer x, pizza, brigadeiro, pastel de chocolate, torta... tudoooooooooooo.
Enfim, mas me cuidei, comi alguma coisa de forma bem moderada e segui em frente. E essa semana emagrecei 800g, conforme já esperava a cada semana fica mais difícil, mas to feliz mesmo assim. Ainda temos 10 meses esse ano e se perdermos apenas um quilo por mês (que não é tao difícil)  ainda vai dar 10 quilos que é minha meta. Então devagar e sempre...  Bjus e ate quarta que vem.

05/02/2014   -  78.8
12/02/2014 -    77.5
19/02/2014 -    76.3
26/02/ 2014 -    75.5

Bom diaaaaaaaaaaa
Sabe-se que no inicio da dieta a gente elimina mais peso, especialmente os primeiros 3 a 5kg, e isso é ótimo pois da uma empolgada, mas o problema é que a partir do segundo mês, quando o peso demora baixar muitas pessoas desanimam e pensam que tem algo errado, por isso estou me relembrando disso sempre, em saber que no começo é mais rápido e depois mais devagar....

Embora pra segunda semana não parece muito peso eliminado, estou muito feliz com essa eliminação... feliz mesmo....


05/02/2013   -  78.8
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Boa semana e até quarta.

Nem preciso dizer o quanto é difícil o recomeço, mas assim com esse proposito de emagrecer devagar e sempre ate que é suportável, mas é difícil tb.
Sabe-se que na primeira semana o peso diminui com mais facilidade e que muita gente perde até 3 quilos na primeira semana ou até mais com um dieta mais rigorosa, no entanto minha dieta foi em média 1550 cal e fiz só dois dias de caminhada de 50min.
Assim, minha eliminação foi de 1.3 kg
SE NÃO FOSSE PRIMEIRA SEMANA TALVEZ SERIA NO MAXIMO DE 500G.
Massssssssss não importa, quero emagrecer sempre...
Quando conseguir fazer uma semana mais restritiva, ok, se alguma semana comer mais ok, só não quero comer a ponto de permanecer o mesmo peso ou engordar, quero eliminar alguma coisa toda semana.... é isso, bjus e ate quarta que vem.

05/02/2013   -  78.8
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Recomeço do Recomeço

Boa diaaaaaa,

Realmente a gente nunca desiste, e estou aqui novamente...

Tentei focar no peso eliminado ano passado e  assim como consegui perder 22 quilos eu posso  perder os 13 quilos que faltam para minha meta.

Infelizmente era só p faltar 8 quilos, mas quando dei um tempo da dieta, consegui manter o peso por um tempo, mas depois quando resolvi retornar para perder o restante,  acabei tendo muita dificuldade de retornar, fiquei me despedindo todo dia da comida e acabei engordando, ou seja, pura ansiedade pela nova fase de restrição.

Assim, só consegui retornar (retornei a dieta ontem, mas hoje que inicio oficialmente com a pesagem e quarta será meu dia de pesagem) quando decidi que minha meta será diferente:

Preciso estar a cada semana mais magra, seja 100g, seja 1kg, pois assim não fico ansiosa e consigo emagrecer...  é melhor devagar e sempre do que engordar...

Se eu me programar p algo muito difícil, acabo ficando ansiosa com medo de errar e acabo comendo mais que deveria...

Quero estar hoje mais magra que ontem e estar cada vez melhor comigo e com minha saúde.

Vou postar meu peso a cada semana e espero que seja sempre inferior a semana anterior.

Assim, o peso começa assim:

05/02/2013   -     78.8

vamus que vamus.... super empolgada... Desta vez vai dar certo se Deus quiser....