Resumo e peso.

Hoje o dia foi corrido, mas agora sobrou um tempo para postar minha pesagem.
Fiz uma semana quase perfeita com exceção de sábado que exagerei um pouquinho...
O peso baixou 600g (nem muito nem pouco).
O fato é que me sinto muito mais magra, sem comparação do ano passado que pesava 96k.
Mas ainda há um longo caminho....
Estou pensando em colocar a pesagem uma vez por mês, pois as vezes fico ansiosa com a pesagem toda semana... Mas vou pensar ainda..
Enfim, quarta eu volto com a nova pesagem.


17/05/2013 -     96
05/02/2014   -  78.8
12/02/2014 -    77.5
19/02/2014 -    76.3
26/02/ 2014 -    75.5
05/03/2014 -     77
12/03/2014 - 74.4
19/3/2014 - 74.2
26/03/2014 - 73.6

Bjus.

Resumo e peso

Olá, mais uma semana se passou e infelizmente não me dediquei a RA e o peso praticamente não baixou...
Essa semana estava na TPM e desta vez senti que eu fiquei um pouco inchada e segunda feira quando veio a dona M senti que desinchei um pouco...
Mas to parecendo um ioio, pois uma semana dedicada e outra mais liberal, não é tão ruim, mas acho que fui muito liberal pra quem ta em busca de uma vida mais saudável...
Essa semana vou me dedicar mais, hoje já fiz atividades físicas e estou animada para fazer uma ótima semana.
Espero semana que essa semana seja melhor que a que passou... Enfim, vamos a luta para uma vida mais saudável.
Eis o peso:

05/02/2014   -  78.8
12/02/2014 -    77.5
19/02/2014 -    76.3
26/02/ 2014 -    75.5
05/03/2014 -     77
12/03/2014 - 74.4
19/3/2014 - 74.2

Bjos e até quarta.

Resumão e peso.

Boa dia, mais uma semana e essa valeu a pena minha dedicação.... Depois de eu ter passado quatro dias comendo na semana passada, nessa semana eu me controlei, fiz tudo bonitinho (sem muitas restrições), mas comi somente alimentos saudáveis.... Minha intenção é poder comer de tudo um pouco, mas sempre que eu exagerar (espero nunca mais exagerar por quatro dias),  na próxima semana vou caprichar, pois caso contrario a gente perde o controle e fica muito mais difícil recomeçar.....
Se for analisar meu saldo em 15 dias foi de apenas -1.1k, pois embora emagreci bastante essa semana, mas foi tudo aquilo que exagerei que sei que não era apenas gordura.
Mesmo assim, to feliz em já ter recuperado o peso e ainda ter emagrecido.


05/02/2014   -  78.8
12/02/2014 -    77.5
19/02/2014 -    76.3
26/02/ 2014 -    75.5
05/03/2014 -     77  
12/03/2014 - 74.4

Bjos e até quarta.

felizzzzzzzzzzzzzzzzz

hoje estou muito feliz, pois antes do carnaval estava com 75.5 e depois de 4 dias sem controle na terça eu estava com 77.5 ai me cuidei um pouquinho na terça e na quarta no dia da pesagem estava com 77k. Ai como eu exagerei no carnaval resolvi me cuidar (nada tão rigoroso, a dieta que já costumo fazer) e hoje 3 dias depois estou com 75.4.... feliz por ter recuperado o peso e ainda estar 100g a menos...
Só estou registrando isso p eu nunca esquecer que mesmo que um dia eu exagere e parece que engordei um quilo ou dois, no outro dia tenho que recomeçar porque esse quilo não é gordura e basta se cuidar que já voltamos ao normal.... Ou seja, não pode chutar o balde e nunca mais parar de comer...  (porque recuperar um pouquinho é fácil mas recuperar um monte ai cada vez fica mais difícil)  eu to muito feliz mesmo em ter voltado, pois estava com medo de não conseguir e voltar a comer....
Agora até quarta se eliminar mais alguma coisa ótimo, mas já estou satisfeita por essa semana.... bjus e até quarta.

Oi gente, então, passei meu carnaval jantando todos os dias, e é claro que a balança não perdoou...
Com esse feriadão, o pessoal resolveram ir na casa de tdo mundo de fazer diversos encontros gastronômicos e eu claro, me soltei kkk comi comi....
Até pensei em me cuidar, mas...
Mas pelo que comi, até achei engordar pouco, porque realmente extrapolei.  Mas tenho certeza que esse 1.5k não é só gordura, e vai mais rápido que o normal.... então recomeçando hoje como se fosse o primeiro dia, e ta ai o problema, pois acho os primeiros dias mais difíceis... Mas tem que recomeçar, não tem jeito...
Vamus que vamus.


05/02/2014   -  78.8
12/02/2014 -    77.5
19/02/2014 -    76.3
26/02/ 2014 -    75.5
05/03/2014 -     77   (vergonha)