01/90 e TABELA.

Boa noite
Hoje foi meu reinicio e venho com uma tabela de outra vez q inicie a dieta e deu super certo. Todo dia coloco ali para comparar.
Já observei que dessa vez comecei melhor. Espero que continue nesse pique, porém quero diminuir as calorias.
Foi um dia difícil que iniciei comendo a mais q deveria, mas terminei bem.
Não sou boa de contar calorias, então sirvo de parâmetro. Minha tabela só serve p mim mesmo.
Preciso emagrecer 10 quilos e queria mto que fosse em menos de 90 dias, mas se só der em 90 dias ótimo, pois tenho medo de nem conseguir nos 3 meses. Farei de tudo p que de certo. Até amanhã.

	Calorias consumidas	AA   AF	calorias AA    AF
1	1700	0-        0	1500      100   450
2	1500	0-        0
3	1500	300-    0
4	1350	250-    0
5	1450	450-    0
6	1500	400-    0
7	1400	100-    0
8	1400	0-    400
9	1400	0-    400
10	1400	300-    0
11	1400	100-450
12	1400	300-    0
13	1400	100-200
14	1400	0-    450
15	1500	150-400
16	1400	150-250	.
17	1400	0-    550
18	1400	0-    550
19	1500	350-    0
20	1550	0 -   400
21	1400	150-550
22	1400	Zero
23	1400	0-    550
24	1400	Preguiça	.
25	1400	0-    300
26	1400	50-  550
27	1400	100
28
29
30
31