Olá pra mim que vou ler isso cada vez que ficar desanimada e
olá pra quem for ler...
ESSA SEMANA FOI A MAIS DIFÍCIL QUE QUASE DESISTI, E FOI A
MAIS FELIZ TAMBÉM...
Mais difícil, pois semana passada depois do pesinho de sexta
resolvi fazer um find perfeito...
Ai sexta fiz 40min de atividades físicas, cuidei da
alimentação e no sábado pela manha o pesinho mais alto que na sexta, ai fiz uma
hora de AF cuidei da RA e no domingo, pesinho continuava maior que na sexta... Já
me deu uma vontade comer um X tudo heheh... Mas não, respirei, chorei e com
muito esforço mais um dia de RA e AF de uma hora.... e segunda: adivinham...
pesinho na mesma, mais alto que na sexta....
Ai na segunda não fiz exercícios, ingeri um barrinha de
chocolate de 100 g, ou seja umas 500 cal a mais do que o normal, e a noite ligue pro X, mas tava fechado porque
é segunda...
Fui dormir brava, mas não comi outra coisa e pensei, so vou
comer X, não vou comer outra coisa. E pensei
amanha eu compro e depois recomeço a dieta...
Pra minha surpresa, na terça amanheci com peso bem mais
baixo do que na sexta...
Ai me animei e na
terça não comi o X. Me cuidei na RA mas não consegui fazer AF, pois não deu
tempo, mas na quarta e na quinta fiz AF e o peso foi baixando a partir de terça
até hoje.
Hoje estou pensando 90.9kg. Emagreci 1.7kg esta semana....
pra terceira semana fiquei super feliz...
Moral da história, tudo o que fiz no find apareceu na
balança só na terça, por isso não podemos desanimar com alterações no peso... o
ideal e analisar por mês, que é a forma mais eficaz de saber o quanto estamos
emagrecendo....
Enfim, to feliz.... Sei q talvez vou começar a inchar por
causa do período pre menstrual... se inchar paciência... pra este mês já perdi
o suficiente.... Se emagrecer muiiiiiiiiiiitoooooooo melhor, vou fazer tudo
certinho.... se não emagrecer agora qdo a dona M vir eu desincho ...
Eis a tabelinha:
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17/05/2013
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96
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24/05/2013
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93.9
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-2.1
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31/05/2013
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92.6
|
-1.3
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07/06/2013
|
90.9
|
-1.7
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É isso... Bjus e até sexta...
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