AF: 4 dias de 40
minutos.
RA: com exceção de domingo que recontabilizei o valor que comi
e acredito que a festinha de domingo a noite me rendeu 1.500 e não só 1.000. contei melhor e lembrei
da maionese do docinho q era bem grandinho...rsrs.
Nos demais dias minha dieta normal....
Da próxima vez que tiver festinha vou tentar comer no máximo
1.000 calorias a mais, porque mais que
isso também é exagero...
Mas por enquanto não tem próxima, abri a exceção pelos
motivos que citei no post anterior e porque já havia perdido 5 quilos sem
praticamente nenhuma jacada.
Mas mesmo assim embora houve o deslize, e embora falta uma
semana pra dona M aparecer (ainda não sei se realmente tenho retenção de
liquido).. ainda eliminei 300g.
Pouquinho sim, mas venho perdendo uma boa quantidade de peso, já foi 5.4 quilos em 4 semanas, e está ótimo...
Vou ficar firme e forte...
e festinha só se for ocasião muito especial como foi no caso desse mês. ...
É isso, dia 17, vou fazer um resuminho de como foi meu
primeiro mês e o pesinho do primeiro mês. Mas acredito que não vai mudar muito
de hoje, pois falta apenas 3 dias. É isso,
fazer AF hoje e domingo se Deus quiser..... até dia 17.
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17/05/2013
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96
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24/05/2013
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93.9
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-2.1
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31/05/2013
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92.6
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-1.3
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07/06/2013
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90.9
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-1.7
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14/06/2013
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90.6
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-0.3
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