Resumo quinta semana e peso da semana.

Essa semana foi tranquila. Eliminei uma quantidade satisfatória de peso.
Estou feliz porque minha M já veio dia 19 e não atrasou como estava atrasando sempre... ufa.

RA: Conforme planejado... (eu não sou muito boa nesse negocio de contar calorias, mas na minha dieta sei que como mais que estas dietas de ponto, das notas, etc. Acredito que seja em torno de 1.350 cal.) Tento comer mais alimentos saudáveis, pois já que comemos pouco temos que comer coisas mais nutritivas... Mas as vezes como um pedacinho de chocolate, coisas assim, evito mais frituras,  comidas gordurosas e alimentos embutidos, tipo salame, salsicha, inclusive evito presunto tb e como pouca carne de boi.... como mais frango, peixe e ovos.

AF: somente 3x de 45min. (gostaria que fosse 4X).

Enfim , é isso, minha dieta  não é tão restritiva em quantidade, so é mais priorizado a qualidade. Tudo que perder é lucro.. Minha meta é sempre emagrecer, pouquinho ou bastante, mas é emagrecer..

Ah, tb estou feliz porque atingi uma nova casinha no peso. Estou pesando 89.4. Espero nunca mais voltar aos noventa.

Eis a tabelinha:

17/05/2013	96
24/05/2013	93.9	-2.1
31/05/2013	92.6	-1.3
07/06/2013	90.9	-1.7
14/06/2013	90.6	-0.3
21/06/2013	89.4	-1.2

É isso...boa semana a todos e até sexta com o resumo e o peso da semana.