Oiee, parece q agora as coisas vão dar certo.
Algumas considerações: Nos primeiros dez quilos, minha principal meta é eliminar 10 quilos.
Queria fazer musculação, fazer uma alimentação super variada, mas não conseguimos fazer nada perfeito.
Somos ansiosos e nos viramos como dá.
Depois dos primeiros 10 quilos, minha dieta ficará mais variada e saudável e farei musculação p ficar com os músculos firmes e vou eliminando o peso mais lentamente. A musculação na verdade emagrece, mas como as vezes o ponteiro emperra, prefiro ver menos 10 quilos na balança primeiro p servir de estímulo.
Ahh, to tomando bastante água, bem como alimentos com água, como pepino, laranja, maça......
banana (média) + café com leite molico
170 ml iogurte molico.
frango (150g), legumes e verduras.
1 maça (média) e café preto
1 barra de cereal
Frango (250g) legumes e verduras e refri zero.
*sei que refri faz muito mal, mas nessa etapa eu vou tomar as vezes.
Feliz, pois comi pouco e me sinto bem. Amanhã inicio AF, mas hj o dia foi bem agitado tb.
Que bom que está dando tudo certo, Rosa!
ResponderExcluirContinue firme!
Também tomo refri zero as vezes. É um vicio que ainda não me livrei. E nem sei se quero me livrar. kkkk
Beijo!
Rosa que alimentação linda parabéns siga firme!!!
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