INICIO DA LUTA

Sou mais uma em busca de um peso saudável  e pra me ajudar estou fazendo este blog. Espero que possa ajudar mais alguém pois pretendo nunca abandona-lo e ficar firme e forte.

Não vai ser uma blog tão bonito, cheio de fotos, mas pretendo atualizar sempre, e contar minhas vitórias e dificuldades.

Outra diferença é que embora gostaria de dormir hoje e amanha acordar com 30 quilos a menos ou perder 10k no primeiro mês e mais 10 no segundo, como todos querem, eu tenho uma meta bem pequena. 

Observando alguns relatos de casos de sucesso, resolvi lutar para perder somente um quilo e meio por mês  Assim, posso ter uma vida social, e não  me estressar e ter que deixar de fazer muitas coisas... acredito que pode dar certo.  

Melhor daqui  vinte meses estar com 30 quilos a menos do que fazer dietas rigorosas e perder 10 k depois engordar 15k como ja aconteceu comigo.... Nada contra nada, cada um tem a sua realidade e deve fazer o que acha melhor.

Eu particularmente não funciono sob pressão e cada escorregada que dou, abandono tudo, então se a meta é tranquila, fica mais fácil....

Sei que no primeiro mês  vou "emagrecer" mais, pois sei que no primeiro mês é mais fácil  pois a gente passa a comer em quantidade de menor e o corpo da aquela resposta inicial...

Mas um quilo e meio acredito q sempre vai ser tranquilo.

Esta meta, é porque tenho pouco tempo, trabalho bastante, não posso me privar muito dos alimentos e nem passar horas na academia.

Vou comer alimentos saudáveis  com algumas exceções, mas sem cobranças e culpa e pretendo fazer atividades físicas , não vou prometer o que acho q não posso cumprir, mas pelo menos três vezes por semana vou caminhar ou outra coisa... inciando com meia hora e sucessivamente... Ano que vem meu trabalho será mais tranquilo e pretendo fazer mais atividades físicas. 

Meu peso inicial é 96k.

Minha meta ate dezembro de 2014 é 66k.

Pra minha altura já esta ótimo...Se achar que posso emagrecer mais, continuo, caso contrario só mantenho. 

Quem quiser fazer comentários, fique a vontade... 

Que Deus me de força pra conseguir esse objetivo.