Olá............. Estou muito feliz e mais segura essa semana, não pela
eliminação de peso, porque não eliminei nenhuma grama, mas a felicidade é de
não ter engordado e ter feito o que fazia tempo
q estava tentando fazer mais estava sem coragem.....
Eu tinha muito medo de fazer uma semana livre sem engordar e sem
emagrecer, mas tinha medo de me descontrolar e comer muito e engordar.....
No entanto, consegui comer sem extrapolar e manter o peso.
Essa semana foi de folga de tudo, da AF da RA, mas não pretendo mais
fazer folga da AF.....
Minha meta até dia 17/10 é eliminar somente 600g para completar 21k em 5
meses e depois quero mudar minha RA e AF....
É isso, eis a tabelinha...
Tabelinha das semanas:
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17/05/2013
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96
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24/05/2013
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93.9
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-2.1
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31/05/2013
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92.6
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-1.3
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07/06/2013
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90.9
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-1.7
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14/06/2013
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90.6
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-0.3
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21/06/2013
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89.4
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-1.2
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28/06/2013
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88
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-1.4
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05/07/2013
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87.4
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-0.6
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12/07/2013
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86.0
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-1.4
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19/07/2013
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84.9
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-1.1
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26/07/2013
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84.0
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-0.9
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02/08/2013
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82.9
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-1.2
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09/08/2013
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81.2
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-1.7
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16/08/2013
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81.2
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-0
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23/08/2013
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79.8
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-1.4
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30/08/2013
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79.1
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-0.7
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06/09/2013
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78.2
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-0.9
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13/09/2013
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77.3
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-0.9
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20/09/2013
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76.7
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-0.6
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27/09/2013
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75.6
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-1.1
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04/10/2013
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75.6
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0
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Bjus e ótima semana.
Parabénsss!!! Depois de eliminar 20 quilos, uma semana livre é bem diferente, os hábitos e os "exageros" são outros!!
ResponderExcluirCom certeza foi uma semana moderada mesmo... Sem exageros... Apenas me liberei um pouco de contar calorias e comi um pouco a mais... O objetivo era manter o peso mesmo e fui controlando... Se liberar mesmo totalmente com certeza o estrago seria grande... bjus.
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