Resumo da 14ª semana e peso.

 Olá....Tudo bem???

Estou  feliz feliz....

RA: em media 1.350 cal

AF: 6x1h.

  

Depois de uma semana comendo, mesmo sem exageros, essa semana voltei p linha e fiz uma semana melhor...

Muito feliz porque essa semana atingi duas metas, a primeira era pesar menos 15 quilos... Nem tenho como descrever a alegria de ter eliminado 15 quilos... metade da minha meta.

E a segunda meta era chegar na casa dos 79.99999999 e graças a Deus cheguei, estou com 79.8....

Amanha vou fazer a provinha básica das minhas roupas, ver o q eu já está servindo... todo estimulo e bem vindo...

No inicio estava emagrecendo com mais facilidade, fazia AF 3x na semana, etc... agora to intensificando cada vez mais, para continuar com uma eliminação considerável....

Mas tb não vou extrapolar... Meu limite é o q eu estou fazendo agora... se diminuir a eliminação, não tem problema, falta só 15 quilos, e a cada quilo me sinto mais bonita, minhas roupas estão voltando a servir... Já não suportava mais usar sempre a mesma roupa....

Enfim... continuar firme e forte e tudo que eliminar é bem vindo....

 Tabelinha das semanas:

17/05/2013	96
24/05/2013	93.9	-2.1
31/05/2013	92.6	-1.3
07/06/2013	90.9	-1.7
14/06/2013	90.6	-0.3
21/06/2013	89.4	-1.2
28/06/2013	88	-1.4
05/07/2013	87.4	-0.6
12/07/2013	86.0	-1.4
19/07/2013	84.9	-1.1
26/07/2013	84.0	-0.9
02/08/2013	82.9	-1.2
09/08/2013	81.2	-1.7
16/08/2013	81.2	-0
23/08/2013	79.8	-1.4

É isso, até a próxima semana... Boa semana a todos.  bjus.