Olá....Tudo bem???
Estou feliz feliz....
RA: em media 1.350 cal
AF: 6x1h.
Depois de uma semana comendo, mesmo sem exageros, essa semana
voltei p linha e fiz uma semana melhor...
Muito feliz porque essa semana atingi duas metas, a primeira era
pesar menos 15 quilos... Nem tenho como descrever a alegria de ter eliminado 15
quilos... metade da minha meta.
E a segunda meta era chegar na casa dos 79.99999999 e graças a
Deus cheguei, estou com 79.8....
Amanha vou fazer a provinha básica das minhas roupas, ver o q eu já
está servindo... todo estimulo e bem vindo...
No inicio estava emagrecendo com mais facilidade, fazia AF 3x na
semana, etc... agora to intensificando cada vez mais, para continuar com uma eliminação
considerável....
Mas tb não vou extrapolar... Meu limite é o q eu estou fazendo
agora... se diminuir a eliminação, não tem problema, falta só 15 quilos, e a
cada quilo me sinto mais bonita, minhas roupas estão voltando a servir... Já
não suportava mais usar sempre a mesma roupa....
Enfim... continuar firme e forte e tudo que eliminar é bem vindo....
Tabelinha das semanas:
17/05/2013
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96
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24/05/2013
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93.9
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-2.1
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31/05/2013
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92.6
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-1.3
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07/06/2013
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90.9
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-1.7
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14/06/2013
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90.6
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-0.3
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21/06/2013
|
89.4
|
-1.2
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28/06/2013
|
88
|
-1.4
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05/07/2013
|
87.4
|
-0.6
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12/07/2013
|
86.0
|
-1.4
|
19/07/2013
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84.9
|
-1.1
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26/07/2013
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84.0
|
-0.9
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02/08/2013
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82.9
|
-1.2
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09/08/2013
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81.2
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-1.7
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16/08/2013
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81.2
|
-0
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23/08/2013
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79.8
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-1.4
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É isso, até a próxima semana... Boa semana a todos. bjus.
Olá Rosa, obrigado por seu comentário no meu blog..
ResponderExcluirVim conhecer seu cantinho, parabéns por toda eliminação e determinação...
Tem tido ótimo resultado, tudo fruto de sua determinação, e é isso que estou precisando...
Linda Semana!!bj
Obrigada Debby, com certeza vc também vai conseguir....
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