Resumo da 11ª semana e peso.

Bom dia gente... Mais uma semana de luta, e estou aqui feliz e satisfeita com os resultados...

RA: em media 1.350 cal

AF: 7x1h. (isso mesmo, sete vezes de no mínimo uma hora)

Acho exagero fazer 7 dias de atividades físicas seguidos, mas nesse domingo tem um almoço na casa de amigos (café, almoço e café) pediram que chegássemos cedo e como moramos longe, teremos que levantar bem cedo e vai ser dois café, um em casa e outro quando chegar lá , semana que vem tem o dias dos pais, ou seja, almoço na casa do pai e janta na casa do sogro, além dos cafés...

Por isso pensei em aproveitar todos os dias e fazer AF. E fiz e estou muito feliz.

Não pretendo fazer mais isso, mas valeu a pena... Foi difícil achar espaço todos os dias, mas dei um jeito... SE caso não emagrecer mto semana que vem, nessa eu caprichei.

Falta menos de dois quilos p eu atingir a primeira meta, que é eliminar a metade do peso, que será 15k... e três quilos p segunda meta que é sair da casa dos 80, nem que seja 79.999999......    Ai já posso dizer setenta e unssss... hahaah

  

Por fim a tabela.

Peso eliminado 1.2k estou com 82.9k  

 Tabelinha.

17/05/2013	96
24/05/2013	93.9	-2.1
31/05/2013	92.6	-1.3
07/06/2013	90.9	-1.7
14/06/2013	90.6	-0.3
21/06/2013	89.4	-1.2
28/06/2013	88	-1.4
05/07/2013	87.4	-0.6
12/07/2013	86.0	-1.4
19/07/2013	84.9	-1.1
26/07/2013	84.0	-0.9
02/08/2013	82.9	-1.2

É isso, até a próxima semana... Boa semana a todos.  bjus.