sexta-feira, 5 de julho de 2013

Resumo da sétima semana e peso

Esta semana não emagreci tanto, mas não estou triste não... quero emagrecer devagar e de forma saudável.
Tendo em vista que emagreci muito semana passada, esta semana peguei mais leve e comi um pouquinho mais.
RA: 1.400 cal
AF: 4x40 min.

Então sem muitos detalhes nessa semana, apenas comi um pouquinho mais, fiz menos exercícios e claro q no fim da conta o peso eliminado seria menor. (-600g).

Continuo com a técnica de provar roupas q quase serviam (tipo toda semana repito  as mesmas pra ver a diferença) e isso é minha principal motivação. Essa semana voltei a usar uma peça de roupa q não servia, ja fiquei toda feliz.


Eis a tabela do peso:


17/05/2013
96

24/05/2013
93.9
-2.1
31/05/2013
92.6
-1.3
07/06/2013
90.9
-1.7
14/06/2013
90.6
-0.3
21/06/2013
89.4
-1.2
28/06/2013
88
-1.4
05/07/2013
87.4
-0.6


Vamos fazer uma ótima semana, e valorizar cada grama perdida.

2 comentários:

  1. Olá! Passando pra conhecer seu cantinho! Concordo com você... devagar e sempre é o melhor caminho!!! Força que a gente chega lá!

    Vou linkar seu blog e já tô te seguindo!!!

    Beijinhos

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