sexta-feira, 26 de julho de 2013

Decima semana e peso.


Bom dia...

Mais uma semana que se passou e essa foi uma das mais dificil até agora, estava mto ansiosa e comi muito carboidrato... (muito pra quem ta de dieta claro)

Assim, embora fiz 5x 1h de AF, eliminei  900g.

Não acho que seja pouco 900g, mas se comparar com as semanas anteriores que não fiz AF, poderia dizer que é pouco....

Mas tb tem a questão que quando fizemos AF adquirimos massa magra o que na balança pode parecer que não emagreceu tanto...

Enfim to satisfeita, mas nessa semana vou caprichar mais na alimentação... Essa semana eu comia algum tipo de carboidrato em todas refeições, o que é totalmente desnecessário.. 

Não que não esteja satisfeita com a eliminação de peso, mas preciso fazer um dieta pensando principalmente na saude. 

Jamais farei dieta sem carboidratos pq não conseguiria um dia sequer, mas tem que manter o equilíbrio e não exagerar tb ne???

Comi em média 1.350 cal, sem jacas, Graças a Deus... Só tem a questão do carboidrato que semana que vem vai ser menos e vou comer mais frutas, etc....

Falta três quilos p eu atingir a primeira meta, que é eliminar a metade do peso, que será 15k... Nossa vou ficar mto feliz quando perceber que já consegui a metade.... Vou lutar de unhas e dentes, na tristeza e na alegria, p conseguir esse primeiro objetivo...



Por fim a tabela.
Peso eliminado 900g, estou com 84k  

 Tabelinha.
17/05/2013
96
24/05/2013
93.9
-2.1
31/05/2013
92.6
-1.3
07/06/2013
90.9
-1.7
14/06/2013
90.6
-0.3
21/06/2013
89.4
-1.2
28/06/2013
88
-1.4
05/07/2013
87.4
-0.6
12/07/2013
86.0
-1.4
19/07/2013
84.9
-1.1
26/07/2013
84.0
-0.9



É isso, até a próxima semana... Boa semana a todos.  bjus.

6 comentários:

  1. Parabéns rosa, eliminação ótima, e quando você ve o quadro consegue perceber o quanto eliminou...mega parabéns!
    Beijokas

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  2. Ei Rosa,

    obrigada pela visita la no blog.
    cada comentário é sempre muito estimulante.
    Você está indo super bem, hein!?
    Ja se foram 12kg!!!
    Parabéns. Quero em breve alcançar o seu peso.

    Abraços!

    Ah, habilite o gadget de seguidores do blogger, pra gente poder te seguir, pois agora vc so está com o do Google+.

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    Respostas
    1. Obrigada Lívia. Acredito que habilitei rsrs sou bem leiga no assunto blog hehehe... Obrigada pela dica.

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  3. Opa! Deu certo mesmo... Ja estou te seguindo tbm. Em breve novos seguidores virão.

    Bjs

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